最近发现自己干什么都有点累，身体比较虚弱，请问身体比较虚吃什么食物比较好呢？
身体虚会表现为乏力、身体消瘦、气短、心慌、精神状态较差等症状。身体比较虚可以通过食物和药物来改善调治。身体虚可以通过两个方面进行补治：
第一、通过食物的方式进行补治，在平时日常生活中可以吃一些滋补类的食物，如：牛羊肉、鸡蛋、鸡肉、山药等。
第二、可以通过药物的方式来治疗身体虚，可以选择中医中药经典的滋补方。
可以通过望闻问切四诊合参的方式，着重来调理一下。平时日常生活中需要注意，不能够过度劳累，不能够熬夜，适当的锻炼身体。