你不是“太能忍”，你是太伤身。现代女性压力山大，白天工作、晚上带娃、家里操心、外头拼命，身体早已超负荷。

研究发现：长期慢性压力会让免疫系统“罢工”，而免疫力一旦下降，癌细胞就容易趁虚而入。特别是乳腺癌、甲状腺癌，很多和情绪长期压抑有关。

☑建议：给情绪找出口，冥想、快走、写日记、倾诉都可以。

别总觉得“姨妈乱了没事”，它是在向你喊“警报”！

很多女性子宫癌、卵巢癌患者，早期都有月经紊乱、阴道异常出血的症状，但常被误以为是“正常的激素波动”。

尤其是那些总反复阴道炎、宫颈糜烂不治疗的女性，更要警惕癌前病变的可能。

☑建议：一旦出现月经不调持续超过3个月，或阴道异常出血、有异味分泌物，要立刻就医！

有多少人，摸到乳房有硬块，第一反应是：“应该是乳腺增生吧，忍忍就过去了。”但问题是——乳腺癌也刚开始就是硬块。区别在于：

增生的块：摸起来会移动，疼痛明显

癌变的块：摸起来质地硬、不规则、不太动，也可能不痛

如果你还发现乳头凹陷、溢液、皮肤像橘子皮，马上去医院！

☑建议：30岁以上女性每年做一次乳腺彩超，40岁以上可加做钼靶检查。

别再相信“微胖是福”了。腹部肥胖，尤其是女性的“苹果型身材”，已经被医学明确列为癌症高风险因素之一！

尤其是肠癌、乳腺癌、胰腺癌，都和肥胖、高糖饮食密切相关。

身体脂肪多，雌激素代谢紊乱、慢性炎症激活、胰岛素异常，这些都是癌细胞最喜欢的“温床”。

☑建议：饮食清淡少糖，控制BMI，每天动一动！