🔥 夏天一到，门诊就常见这样一类人：口干舌燥、大便干结、容易烦躁、睡不踏实、脸色暗黄……

💦 脾胃专家刘林教授提醒：这些，其实不光是“上火”，而是典型的“阴虚津亏”在作祟。

🍑 怎么办?光靠喝水是补不了阴的。这时候，不妨常吃点——桃子。

🧑🏻‍⚕️ 桃子在中医眼中，被称为“五果之长”，全身都是宝!养阴而不寒，补中而不腻，夏天吃它，刚刚好!

📖 古籍有记载：

《日华子本草》：“桃，润五脏，生津止渴。”

《滇南本草》：“桃味甘酸，性温，入血分，补益精血。”

《本草图经》：“桃胶，甘平无毒，清肺养颜。”

《神农本草经》：“主破血，消癥瘕。”(多指桃仁)

🌬️4种桃子的吃法，养人不伤身

1.紫苏桃子姜

2.宋人雅食——蟠桃饭

3.银耳蒸桃子

4.酒酿蒸桃子

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*科普内容，仅供学习参考，如有不适，请线下就医。