在月经期间喝什么茶即可以补气血又能够美容嫩肤呢?女性在月经期间可以吃下列食物,具有补气、补血的功效,比如红枣、桂圆、莲子、黑米、红米、南瓜、胡萝卜、乌鸡汤、木耳等,都具有补气、补血的功效。并且根据个体差异不同,自己可以泡水当茶喝,也可煲汤,也可以炒着吃,也可以煲粥喝,都具有很好地补气补血的作用,今天给大家介绍一款即可以补气血又能够美容嫩肤的桂圆红枣茶。  


在月经期间喝什么茶即可以补气血又能够美容嫩肤呢?

  因为在月经期的时候女性相对体质是比较虚弱的,而且如果月经量过多的情况下,容易导致贫血的症状,所以多吃上述的食物,对经期女性的身体会起到一定地促进健康的作用。并且在月经期间也建议要适当地给予保暖,并且不要过于疲劳,才有可能平安地度过月经期,对女性的身心都会起到很好的作用。  


桂圆

  在月经期间是可以喝桂圆红枣茶来养护身体的,因为桂圆有滋阴补气以及润肤美容等功效,而红枣味甘性温,具有补气安血,安神等功效,两者结合可以补气血,预防月经引起面部发黄。另外,在经期也可以服用荔枝红枣茶、红枣糖茶,同样具有补气血的功效。  


红枣

  【桂圆红枣茶的做法】:

  食材:红枣5枚、桂圆5粒。

  将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核,然后将桂圆、红枣一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。  


桂圆红枣茶的做法

  以上桂圆红枣茶等养生食疗方虽然可以补气血,但由于桂圆偏热性,多食容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝,也不建议过量食用,避免引起月经量大,不利于身体健康。同时还可以多吃蔬菜,不建议食用大量水果和浓茶,因为水果属于凉性,容易对身体造成刺激,浓茶会加重痛经的症状,不利于身体健康。如果气血不足症状比较严重时,只通过喝桂圆红枣茶是不能够进行治疗的,可以遵医嘱服用补气养血的中药来进行调理为宜。

  说明:本文转自武汉诚顺和中医门诊部官网文章,原文链接:http://m.chengshunhe.net/zhongyiyangsheng/2357.html

作者 杏林学徒

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