1、重浊性：

湿气具有重浊黏腻的特性，是一种沉重、粘滞的邪气，容易阻滞气机，使人体出现神疲困倦、身体沉重、头昏脑胀、四肢乏力，仿佛被重物束缚等症状，湿邪侵犯人体后，会阻碍气机的正常运行，导致气血不畅，出现胸闷、腹胀等症状。

2、黏滞性：

湿邪具有黏腻、停滞的特点，它不像风邪那样轻扬、易变，也不像寒邪那样凝结、收引，湿邪一旦侵入人体，就容易滞留于脏腑经络之间，难以迅速祛除，导致病程缠绵，反复发作。

3、趋下性：

湿邪具有向下趋势，它容易侵犯人体的下部，如腰腿、关节等部位。这主要是因为湿邪为阴邪，与水的性质相似，水往低处流，湿邪也易积聚于人体的低洼之处。

4、缠绵难愈：

1、损伤阳气：

湿邪为阴邪，容易损伤人体的阳气。阳气是人体内的温暖之气，具有推动、温煦、防御、固摄等作用。湿邪侵袭人体后，会阻碍阳气的运行和升发，导致阳气不足，出现畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。

2、影响脏腑功能：

湿气容易困阻脾胃，影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、食物消化吸收不良。脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃功能受损引发腹部疼痛、饱胀不适、胸腹痞闷、大便溏稀、口淡纳呆、恶心呕吐、饭后腹胀等症状。此外，湿气还可能影响肺、肾等脏腑的功能，导致水液代谢障碍，出现水肿、痰饮等症状。

3、皮肤损害：

湿气重会导致皮肤瘙痒、面色油腻、肤色暗沉、毛孔粗大等问题，并可能诱发荨麻疹、湿疹、痤疮等皮肤疾病。这是因为湿气聚积在体内，影响皮肤的正常代谢和排毒功能。具体皮肤表现：如湿疹出现时，皮肤会出现红斑、水肿、米粒样大小的丘疹、水泡，甚至糜烂渗出，反复发作后还可能出现局部皮肤的粗糙肥厚、瘙痒等症状。

4、体型改变：

湿气重会导致体内膏脂过度聚集，引发体型肥胖。由于湿气影响脾肾的水液代谢，还容易导致身体浮肿、手足水肿。

5、筋骨疼痛：

湿邪侵袭筋骨，会导致气血运行不良，进而引发关节肿痛、手足沉重、四肢麻木、关节屈伸不利等症状，甚至影响正常行走。

6、诱发或加重疾病：

湿气长期存留，可能引起血管堵塞，诱发糖尿病、高脂血症、痔疮、便秘、肿瘤等疾病。此外，还可能加重盆腔炎、尿道炎、阴道炎等妇科疾病。

7、气血运行不畅：

湿气过重会影响气血的运行，导致气血不畅。气血是人体生命活动的基本物质，气血不畅会导致身体各部位的功能失调，从而引发各种疾病。

8、呼吸系统：

湿气进入肺部，会导致肺气阻滞，出现胸闷、咳嗽、痰多等症状，严重者容易引起支气管炎、哮喘等疾病。

9、泌尿系统：

湿气进入肾脏，会降低肾脏的排泄功能，导致尿液潴留，引起尿频、尿急、尿痛等症状，严重者可能引起肾结石等疾病。

10、神经系统：

 

 湿气重的表现有哪些？

 

 

①舌苔厚腻

正常舌苔应该是薄白的，当舌苔颗粒细腻致密，揩之不去，刮之不脱，舌面上有一层油腻状黏液的苔质时，为腻苔；苔质较厚，望之不能见底，为厚苔。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内可能有寒湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄、发腻，说明体内有湿热。

②全身乏力 

湿阻的乏力带有“困重”的特点，就好像被湿毛巾裹住沉重而无力的感觉。中医还有“因于湿，首如裹”之说，意指头部胀满沉重，如有物裹住亦为湿阻的表现之一。

③纳呆便溏

湿邪困扰脾脏，影响脾主运化的功能，会有胸闷腹胀、食欲不振、口中粘腻口淡、口渴却不想饮水等表现。湿气重的人往往会出现小便混浊、大便稀薄、黏腻、不成形、粘在马桶上不易被冲走等症状。

④皮肤油腻

感觉皮肤、头发易出油，易爆痘，易长皮疹、湿疹。

⑤体型虚胖

中医认为，胖人多痰湿。体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿，这类人痰液较多，还伴有肢体困倦、四肢沉重、嗜睡乏力、大便黏腻等痰湿聚集的症状。

 

 为什么夏天湿气重？

 

 

湿邪是外感六淫之一，所谓“长夏生湿”。夏季不仅天气炎热，且经常会下雨，热蒸湿动，加之人体汗液大泄，毛孔开放，最易被“湿邪”入侵。再加上夏季人们开空调，出汗减少，喜食冰冷食物，损伤脾胃，运化水湿不及，内外湿共同导致了湿邪停在人体内难以排散。但反过来想，夏季阳气旺盛，人体新陈代谢快，而且身体“敞开”，此时若能善加调理，就能帮助湿气排出。因此，夏季也是祛湿的黄金时期。

中医说“千寒易去，一湿难除”。这是因为湿邪致病病程较长，缠绵难愈，反复发作。湿邪性黏滞，容易与体内寒、热等其他病因互相结合，变生多种疾病。所以，祛湿是一条“漫漫长路”。那么该如何祛湿？